有弹性,也修长
李菁
45 分钟
2 级
有氧&塑形
拥有修长肌肉线条的愿望,无法在只是加强肌肉的练习中完成。因此,今天针对臀部,手臂线条的雕琢,就从先拉伸放松肌肉,再进入训练部分,最后再一次放松和拉伸中完成。练习松弛有度,肌肉才会既饱满,又有弹性哦。