宁静致远

Erykah 戴衡
45 分钟 1 阴瑜伽

"Calm is a superpower"平静是一种超能力!而且是一种可以培养的超能力!这个小序列结合了呼吸法,常见的阴瑜伽开髋体式,适合久坐人群和刚接触阴瑜伽的练习者。准备好辅具,来到垫子上,一起藉由阴瑜伽获得向内专注的平静吧,Namaste!

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舒缓平静 伸展
Erykah 戴衡
全是瑜客座老师

主要教授方向流瑜伽、阴瑜伽;师从YogaWorks洛杉矶教学总监John Gaydos,曾参与多场YogaWorks培训,David Kim阴瑜伽培训、工作坊、亚洲瑜伽大会等口译及教材翻译工作,逾3000小时。深信体式、哲学、呼吸法、冥想、健康饮食、社群连结为健康及生活带来的诸多好处。

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