晚上的练习

戴若
5 分钟 1 哈他

奔波了一天,晚上既希望活动一下四肢,又不希望太累,那么这个练习非常适合你。仰卧,放松,闭上双眼,打开身体内部觉知的能力,观察身体在练习中有哪些变化。柔和的练习,给晚间的你。 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

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夜晚 舒缓平静
戴若
全是瑜客座老师

中国女性瑜伽领跑者;澳门瑜伽总会中国瑜伽顾问;若瑜伽学院创办人。研习瑜伽25年,多次赴印度学习。对于亚洲女性在生理期,孕期,亲子,骨盆与女性健康等不同时期,不同角度所适宜的练习有深入探索。

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