心要放松

60 分钟 1 级阴瑜伽

这组练习结合了简单的呼吸觉知，阴瑜伽，修复瑜伽和筋膜球放松，适合在强度动态练习之后，为身体和思绪创造安静，放松的场域。

标签

舒缓平静身心疗愈

Erykah 戴衡

全是瑜客座老师

主要教授方向流瑜伽、阴瑜伽；师从YogaWorks洛杉矶教学总监John Gaydos,曾参与多场YogaWorks培训，David Kim阴瑜伽培训、工作坊、亚洲瑜伽大会等口译及教材翻译工作，逾3000小时。深信体式、哲学、呼吸法、冥想、健康饮食、社群连结为健康及生活带来的诸多好处。

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