心要放松

Erykah 戴衡
60 分钟 1 阴瑜伽

这组练习结合了简单的呼吸觉知,阴瑜伽,修复瑜伽和筋膜球放松,适合在强度动态练习之后,为身体和思绪创造安静,放松的场域。 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

标签
舒缓平静 身心疗愈
Erykah 戴衡
全是瑜客座老师

主要教授方向流瑜伽、阴瑜伽;师从YogaWorks洛杉矶教学总监John Gaydos,曾参与多场YogaWorks培训,David Kim阴瑜伽培训、工作坊、亚洲瑜伽大会等口译及教材翻译工作,逾3000小时。深信提示、哲学、呼吸法、冥想、健康饮食、社群连结为健康及生活带来的诸多好处。

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