阳气升发,邪不侵体

戴若
15 分钟 1 哈他

春季,是一个阳气升发的季节,配合疏通经络的练习,增强自身抵抗力;打开心轮,提升呼吸系统工作能力;脐轮练习,升发火元素,增加新陈代谢率,提高免疫能力;听着很复杂的练习,其实动作很简单,听好老师讲的要点,谁都可以掌握;好好练习,提升自己。 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

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清晨 能量流动
戴若
全是瑜客座老师

中国女性瑜伽领跑者;澳门瑜伽总会中国瑜伽顾问;若瑜伽学院创办人。研习瑜伽25年,多次赴印度学习。对于亚洲女性在生理期,孕期,亲子,骨盆与女性健康等不同时期,不同角度所适宜的练习有深入探索。

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