增强呼吸系统免疫力(二)

戴若
10 分钟 1 哈他

太阳呼吸:继火性呼吸后,我们来学习太阳呼吸。它也是阳性的呼吸,可以促进消化系统的工作。我们的消化系统,就像身体的太阳,这里的能量,像阳光一样辐射八方,传输至身体各处,给我们身体滋养;有充足的养料供给,身体将会拥有足够的支持,并更容易保持良好的运行状态。(温馨提示:练习尽量不要在晚上哦) 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

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身心疗愈 呼吸法
戴若
全是瑜客座老师

中国女性瑜伽领跑者;澳门瑜伽总会中国瑜伽顾问;若瑜伽学院创办人。研习瑜伽25年,多次赴印度学习。对于亚洲女性在生理期,孕期,亲子,骨盆与女性健康等不同时期,不同角度所适宜的练习有深入探索。

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