带家属一起瑜伽(七)

董娟
10 分钟 1-2 流瑜伽

心宽也可以体瘦:健康的身体一定是紧致有力的,没有过多的脂肪,也不会太过于瘦弱。在疾病面前,就会发现金钱财富,都比不过健康。这节的整体练习,希望你可以练出健康有力紧致的双腿,练出匀称的体态,挺拔的身姿...希望你喜欢瑜伽,将瑜伽坚持下去;坚持练习,从每天的十几分钟开始。 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

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减肥 塑形
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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