带家属一起瑜伽(五)

董娟
15 分钟 1-2 流瑜伽

精神萎靡不振,打一针瑜伽强心:疫情蔓延的时候大家会焦虑恐慌,在家呆着感觉无能为力的时候也会有些无助和抑郁,我们能做些什么呢?失去了动力和目标好像就失去了活着的价值。大家一起来瑜伽吧,有时候一些打开心的练习就会给我们带来更多的能量和力量,相信我们一定会度过危机,更好的生活下去。 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

标签
缓解压力 快乐心情 能量流动 身心疗愈
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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