带家属一起瑜伽(一)

董娟
10 分钟 1 流瑜伽

伸胳膊动腿,健康长寿:有人说生命在于运动,有人说生命在于静止,而瑜伽就是这样一种兼具动静的练习。动态的体式让你身体健康活跃有能量,静态的呼吸让你内在舒坦清洁有气度。瑜伽没有那么复杂和神秘,就是从动作和呼吸的合作开始。本节适合想要学习瑜伽的初学者。

标签
舒缓平静 能量流动 身心疗愈
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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