Hañsa Flow 初阶（1）
崔月
75 分钟
1-2 级
理疗
来到课堂中，暂时抛开外在所带给我们的一切，让活跃的头脑安静下来，让身心状态重新回到婴孩时期，将关注点落于自己的身体之上；心就像盛满水的杯子，练习时，让水一点点流淌出来，腾出更多的空间，感受当下。Hañsa yoga的原则是尊重身体，它是在逐渐观察与模仿婴儿最初发育成长的过程中，实践出来的一种理疗瑜伽。从生活中来，到生活中去。当你离开垫子的时候，请带走练习时的意识、专注和态度，将瑜伽随时随地融入你的生活。改变生活，成为更好的自己，从这个小序列开始吧！
