Hañsa Flow 初阶(1)

崔月
75 分钟 1-2 其他

来到课堂中,暂时抛开外在所带给我们的一切,让活跃的头脑安静下来,让身心状态重新回到婴孩时期,将关注点落于自己的身体之上;心就像盛满水的杯子,练习时,让水一点点流淌出来,腾出更多的空间,感受当下。Hañsa yoga的原则是尊重身体,它是在逐渐观察与模仿婴儿最初发育成长的过程中,实践出来的一种理疗瑜伽。从生活中来,到生活中去。当你离开垫子的时候,请带走练习时的意识、专注和态度,将瑜伽随时随地融入你的生活。改变生活,成为更好的自己,从这个小序列开始吧!

标签
舒缓平静 能量流动 身心疗愈
崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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