顺位流后弯

庄乐泉
90 分钟 2 流瑜伽

所谓顺位,主要是指顺应身体原本的关节的位置去做练习。今天的主题是后弯,但是从身体骨骼的排列来讲,其实后弯形态是违反了人身体原本的体型的一个练习。所以今天的练习,我们会给到大家一些可以安全进入后弯的方法,然后再学习如何激活相应的肌群和技巧来更好的完成后弯的体式。 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

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进阶提升 后弯
庄乐泉
全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟E-RYT500 & E-RYT200认证老师;寰宇瑜伽授权老师;完成了Anusara 300小時密集培訓;已在北京,上海,深圳,西安,天津等城市举办过全美瑜伽联盟授课认证的RYT200小时教师培训,教授出众多优秀瑜珈老师;现在主要教授寰宇瑜伽和流瑜伽。

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