舒缓安眠,宜静宜动

赵榕坤
75 分钟 1-2 流瑜伽

仰卧在抱枕上,享受宁静。眉心舒展,眼球放松,调整呼吸。缓缓进入课程的练习,侧腰的伸展,给身体更多的空间。创新的动态流动,增加了练习中的乐趣。前屈的体式,平静一天的紧张情绪。夜晚,总能找到安抚自己的方式,比如开始这节安眠的瑜伽练习。

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舒缓平静 能量流动 身心疗愈
赵榕坤
全是瑜核心老师
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赵榕坤,她从十几岁开始在居住过的芬兰和瑞典练习瑜伽。 2011年,她成为了300小时全美瑜伽联盟认证的老师,她受到过阿斯汤加,流瑜伽,气功,和普拉提的训练。8年来她主要在北京教课,并在世界各地做工作坊,培训以及静修。近年来,她正在持续接受Yoga Medicine1000小时全美瑜伽教师联盟的培训。也是中国境内唯一一个Yoga Medicine 500 小时的老师,头衔为“治愈师”。她曾是美国的老牌瑜伽学校Yogaworks的200小时和500小时的教师培训的翻译。她认为瑜伽可以唤醒人的身体和心灵的正念,并为最高的健康和福祉而服务。在瑜伽中我们创造的是和谐与平衡,达到更深层的身心疗愈。除了教瑜伽之外,她还是一个记者,翻译和制片人。

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