沉淀力量,变能量

任劲松
120 分钟 2 流瑜伽

你在瑜伽练习过程中,更在意身体灵活性和柔韧性的练习,还是力量的训练呢?灵活性也许会帮助你把体式做得更优美,但力量的建立才是对身体能量的积累。本节课,从简单的热身开始,历经板式到侧板式、新月式到侧三角伸展、蝗虫式到它的变体、冲浪者式到狂野式、鹤禅式到花环式、双角式到头倒立,叠加力量,最后在一系列的拉伸体式中感受肩部、手臂、背部、髋部、腿部和核心的力量变化,从而沉淀成为你自己的能量。

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秋冬季节 能量流动 身心疗愈
任劲松
全是瑜核心老师
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瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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