不伤颈椎的头倒立（英文）
Pablo Alavarez
10 分钟
2 级
流瑜伽
负责抬头点头的是哪节颈椎，负责左右转头的是哪节颈椎，头倒立时究竟哪里点地，手肘头部力量该如何分部，掌根并拢和分开到底适用于怎样的不同人群，从解剖角度切入，让头倒立从四步走到两步走，安全练习，头倒立，你的颈椎也可以很舒服。
