稳定而强壮的肩膀(英文)

Pablo Alavarez
5 分钟 1 流瑜伽

手臂抬起从任何角度都可以?肩胛骨远离耳朵只是想让肩膀下沉?手臂抬高需要哪块肌肉发力?又该如何在日常生活中随时随地加强呢?睡前都能做的小练习你确定不想试试吗?快来看看你的肩膀是否足够稳定吧。

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体式正位
Pablo Alavarez
全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟ERYT注册教师;注册物理治疗师;火箭流( Rocket Yoga)带到中国的第一人,跟随火箭流创始人 Larry Schultz学习。

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