稳定而强壮的肩膀(英文)
Pablo Alavarez
5 分钟
1 级
流瑜伽
手臂抬起从任何角度都可以?肩胛骨远离耳朵只是想让肩膀下沉?手臂抬高需要哪块肌肉发力?又该如何在日常生活中随时随地加强呢?睡前都能做的小练习你确定不想试试吗?快来看看你的肩膀是否足够稳定吧。