最强能量转换
董娟
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
在生活当中,我们每个人的能量总是波动着的,有时高亢,有时低落,而瑜伽的练习当中,转换能量最快的就是倒立练习了。这节课,从深长的呼吸开始今天的练习。记得要十分关注倒立前的准备练习,因为他们都是这节课倒立的铺垫和影子,不但能量相近,身体排列也是十分相似。观察自己练习前后的能量转变,如果你是练了一节适合的瑜伽课,那么能量的转换一定是显而易见的。