舒缓综合伸展

石曦文
75 分钟 1 哈他瑜伽

久坐,肩膀酸,屁股痛?下肢因为久坐居然有点肿肿的?身体不舒服,不想练习太强烈?那么这节课就是非常适合你的。从上而下的伸展,让血液流动,循环顺畅;通过对呼吸的关注,从而达到与自己的连接。放松身心,能量流动,从舒缓的综合伸展开始。

标签
肩颈修复 腰背保养 脊柱调理 身心疗愈 伸展
石曦文
全是瑜核心老师
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2008年开始系统的学习瑜伽,先后接受哈他、高温瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽的系统培训;并在期间跟随多名大师级导师学习过阴瑜伽,流瑜伽、女性瑜伽,孕期瑜伽,产后瑜伽;参加2014年中印瑜伽峰会;2015年任职为吉尼斯世界纪录孕妇瑜伽助教。

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