释放压力的水元素流动
董娟
75 分钟
1-2 级
流瑜伽
缓解精神压力、紧张、疲劳的阴性流动，用水元素的流动滋养身体，让燥热的能量随呼气释放，在柔和随顺的流动中获得自愈。用呼吸推动肢体自然移动、伸展，再在摊尸式中让能量充分回收。用简短的运动放松后的冥想，让眼睛明亮、内在喜悦、情不自禁的笑容及美感自然流露。
