七日晨间(四)多变burpee

榕杉
30 分钟 2 流瑜伽

幻椅起止、站姿起止、板式起止,只要你也想多变,怎么跳,你来定,心肺穿插动作的停留,让你在有氧后有机会整理呼吸,释放身体,缓冲压力,不能控制心跳,就来控制呼吸吧,强健心肺功能,你也可以哦。

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减肥 清晨 能量流动
榕杉
全是瑜核心老师
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医学学士;全美瑜伽联E-RYT200注册老师;美国Anusara元素认证老师;6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习;近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响,潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

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