半月式小技巧

初初练习瑜伽的时候，你是否有这样的感受：别人的体式做得都好高级，我也想要变成那个样子，以半月式为例：我也想支撑腿能伸直，飘在空中的腿可以踢得老高老高，支撑手可以只是轻轻落地等等。可能就是因为在人群中想要找到自己的存在感，可能只是好胜心太强，可能......但这些却让你丢失了原本在半月式当中应该找到的身体伸展，髋部打开的感觉。今天的课程，张微老师教你使用瑜伽转，墙面等小技巧帮你找到这种感觉。感觉找到了，更多的伸展和稳定就在那里等你了。