揭秘教培练点啥(二)上

董娟
60 分钟 2-3 流瑜伽

2.5小时全练习?不要被吓到,我们讲、练一体,这可是教培的精华练习哦!2.5小时单一系列练习?不,不对称倒立、分腿倒立、后弯,自己战斗、和墙壁做伴练习,一个都不能少,勾勾拇指做倒立,分腿倒立用脚趾亲吻墙壁,推起髋部压压脚,瞪着墙壁做神猴……想了解教培都练啥?那你一定不能错过哦!

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瑜伽老师 进阶提升 核心 力量 倒立
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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