自我练习序列(无倒立体式版本)

庄乐泉
30 分钟 1-2 流瑜伽

很多人想要做自我练习,但是却不知道从哪里开始。老师说,其实拜日式就已经足够了,练习瑜伽主要是为了获得与自我的联结。如果你觉得拜日式会有些单调,也可以选择一个序列来练习。今天老师提供的自我练习序列是适合有一定习练基础的同学练习的,但是并没有加入倒立体式,如果你喜欢,可以在序列的最后,休息术之前加入你自己喜欢的倒立体式。 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

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巩固基础
庄乐泉
全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟E-RYT500 & E-RYT200认证老师;寰宇瑜伽授权老师;完成了Anusara 300小時密集培訓;已在北京,上海,深圳,西安,天津等城市举办过全美瑜伽联盟授课认证的RYT200小时教师培训,教授出众多优秀瑜珈老师;现在主要教授寰宇瑜伽和流瑜伽。

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