稳定而放松的山式（英文）
Pablo Alavarez
5 分钟
1 级
流瑜伽
山式站过不少，但你的山式要用多少力呢，又有多少稳定度呢？膝盖超伸了吗？骨盆后倾了吗？站着的同时你还有腰曲吗？头顶到脊柱是否能一条线垂直呢？你的身体在重压下又能抵抗多少重量而不晃呢？跟着物理理疗师来了解下你日常的站姿吧。
