自我练习序列(适合中级水平习练者)

庄乐泉
30 分钟 2 流瑜伽

这是一节给有一定习练基础的人编排的中级流瑜伽自我练习序列。Gio老师提到的每个体式,都是梵文名称,想要学习体式梵文名字的同学不要错过。半月式,鹤禅式,后弯都有练到。手臂力量,腿部力量,身体平衡涉及到比较多,坚持跟着练习,很快就能把自己身体的体能提高到一个新的水平了。 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

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力量 平衡 进阶提升
庄乐泉
全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟E-RYT500 & E-RYT200认证老师;寰宇瑜伽授权老师;完成了Anusara 300小時密集培訓;已在北京,上海,深圳,西安,天津等城市举办过全美瑜伽联盟授课认证的RYT200小时教师培训,教授出众多优秀瑜珈老师;现在主要教授寰宇瑜伽和流瑜伽。

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