花式倒立
Diana Lai
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
简单的动作练肌肉的耐力有多爽？干净的动作要如何用最小化的移动创造最大化的效果？没有扭转只有平移的手臂还如何做侧乌鸦？拖着脚到三点头倒立怎么提起臀部？想什么办法能跳到乌鸦式？国王式又是如何提高骨盆力量的？并没有造假的动作是怎么站上去的？怎样的双人辅助让你迅速提高身体的觉知？剧透太多惊喜就少了，想花式倒立？详情快来练习揭晓吧。
