花式倒立

Diana Lai
90 分钟 2-3 流瑜伽

简单的动作练肌肉的耐力有多爽?干净的动作要如何用最小化的移动创造最大化的效果?没有扭转只有平移的手臂还如何做侧乌鸦?拖着脚到三点头倒立怎么提起臀部?想什么办法能跳到乌鸦式?国王式又是如何提高骨盆力量的?并没有造假的动作是怎么站上去的?怎样的双人辅助让你迅速提高身体的觉知?剧透太多惊喜就少了,想花式倒立?详情快来练习揭晓吧。 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

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难度挑战 核心 力量 倒立 手臂平衡
Diana Lai
全是瑜客座老师

印度完成YA500TTC;E-200TTC YACEP YA 认证;100 hours Flow Arts;完成王向东的Ashtanga Vinyasa培训;Laruga Glaser Ashtanga工作坊,旅修并跟随翻译;Lululemon 的形象大使;Tribe Nutrition 健康大使;Lizzy‘s all natural 健康传播大使。

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