孕期小课(三)不同体位的呼吸

崔月
5 分钟 1 哈他瑜伽

在不同的瑜伽体位中,去体验呼吸的方式,在这个过程中,对身体也可以有一些锻炼。双腿,骨盆,腰背都能获得一个轻柔的稳定和伸展。

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孕妇 呼吸法
崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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