运动之前

董娟
10 分钟 1 流瑜伽

你计划好游玩了吗?打算做些运动减脂塑形吗?运动前的热身必不可少,膝盖、脚踝、髋关节,手腕、手肘、肩膀,性感的转转腰、臀,像脱衣服一样伸展手臂。整个身体的舒展、发热,为你带来一天好心情,让出走无忧。 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

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运动辅助
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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