从瑜伽的角度了解备孕
李菁
90 分钟
1-2 级
孕产
怀孕需要特别准备吗？相比你能感知到的孕期腰背酸疼，想要通过瑜伽缓解，产后盆底肌松弛，想要通过瑜伽修复，可你是否知道备孕、孕期、产后，是环环相扣的呢？逐一解析生理结构、胚胎的行程过程、影响成功受孕的因素等，为新生命的到来铺就平坦的道路，为孕育健康的新生命做好准备。产后塑形与修复从备孕开始，你准备好了吗？（课程为部分练习，部分理论）（可选辅具：瑜伽砖2块，抱枕1个）
