沉浸睡眠系列(三)

崔月
75 分钟 1 理疗瑜伽

想拥有稳定的睡眠机制?想通过稳定中枢神经系统而拥有稳定的呼吸?想沉浸于稳定的中脉支持,而拥有放松、柔软的外在表现?想要随顺的呼吸推动肢体畅快的飘动?想体验唱诵音节“O”从脊柱底端穿越到头顶上方?一起在睡前感受身体的美妙旅程,一起沉浸睡眠吧。

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夜晚 舒缓平静
崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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