有根基,有空间,才安全
石曦文
75 分钟
1-2 级
理疗
肩膀是颈部的根基,背部是肩膀的根基,肩膀的安全、有效旋动有赖于肩膀的空间,腋窝前侧提向上方、转肩向后再向下到腋窝的后侧,肘窝夹砖向上提,手掌夹砖向后伸,肩膀的空间打造修长的天鹅颈,空间的建立增加肩膀和手臂的活动范围,你的肩窝有空间又稳定吗?