跑步后舒展
赵榕坤
15 分钟
1-2 级
流瑜伽
跑完步之后,肌肉比较容易僵紧,并且因为跑步,也给我们的身体带来了一定的压力,很想马上舒展一下,可是手边没有瑜伽垫,也没有瑜伽辅具。以地为瑜伽垫,利用周围的一切可以利用的东西为瑜伽辅具,来开始这个给跑步人士设计的瑜伽交叉练习吧。