海洋般呼吸引领的练习

榕杉
75 分钟 1-2 流瑜伽

在练习中你真的有让呼吸成为引领吗?还是大部分时间,呼吸为体式练习做了妥协呢?今天的课堂,会采取海洋式呼吸,也就是我们常说的乌加依呼吸来承托整个练习,真正的体验一次呼吸的流动练习。(可选辅具:瑜伽砖2块,伸展带1条)

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能量流动 身心疗愈
榕杉
全是瑜核心老师
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医学学士;全美瑜伽联E-RYT200注册老师;美国Anusara元素认证老师;6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习;近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响,潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

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