准妈妈好帮手

秋洁
25 分钟 1-2 孕产瑜伽

在孕期锻炼的时候,瑜伽球是个很好的帮手,坐在上面练习,稳定又有趣,伸展手臂,侧身。躺在上面,倚在侧腰,锻炼妈妈的稳定性和力量,孕期好帮手,简简单单瑜伽球。(必要辅具:瑜伽球1个)

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孕妇 伸展
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使;接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等;2015年师从创始人Andrey Lappa,获寰宇瑜伽200小时培训认证;2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证;Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训,JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训;主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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