曼陀罗练习的挑战和满足

Eva 张微
90 分钟 2 流瑜伽

mandala即我们所说的曼陀罗,意为圆满,在瑜伽练习中,我们可以暂时理解成转着圈练习。从前面转到侧面,从侧面转到后面,然后再转回来。它增加了我们练习的趣味性,同时挑战了我们的专注程度。经常有同学练着练着就转晕了,所以要求同学们必须全神贯注的练习,才能保证这个mandala练习是圆满的,从而更突出了流瑜伽动态冥想的特点。

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提升专注 能量流动 开髋 扭转
Eva 张微
全是瑜客座老师

Eva ,国内知名瑜伽导师, 超过15 年的瑜伽授课经验。曾就职于北京各大瑜伽馆以及瑜伽网络平台。 新浪微博知名瑜伽博主 :Eva手倒立艺术。 Eva手倒立艺术服饰品牌创始人。 因热衷倒立艺术, 开始专注瑜伽倒立教学, 并一直保持与国外顶尖倒立艺术家的交流和自我深造, 致力于把瑜伽倒立引领到更专业的高度。

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