手臂抬,背挺直

榕杉
5 分钟 1 有氧&塑形

手臂向后抬不起?夹砖肩头向内扣?背部力量弱?大臂松垮垮?手臂向后抬一抬,上背、大臂后侧力量随之激活、启动。想要加强就快行动起来吧。正确性才是有效性的基础哦?(必要辅具:瑜伽砖1块)

练习部位
上背部,手臂 
标签
塑形 美胸手臂
榕杉
全是瑜核心老师
关注

医学学士;全美瑜伽联E-RYT200注册老师;美国Anusara元素认证老师;6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习;近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响,潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号