激活后背挺拔美

榕杉
30 分钟 1-2 流瑜伽

后背力量的练习,并非一定要进入深度的后弯,今天我们在建立后背力量的同时,也会兼顾到后背的伸展,从仰卧的位置开始,找到与后背的连接,激活后背,激活身体挺拔的美!

练习部位
上背部 
标签
塑形 力量 伸展
榕杉
全是瑜核心老师
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医学学士;全美瑜伽联E-RYT200注册老师;美国Anusara元素认证老师;6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习;近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响,潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

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