三级大战之隐形威亚
任劲松
120 分钟
3 级
流瑜伽
想要学会倒立，先要学会如何安全的摔倒，你想掌握吗？免去你担忧和害怕的“嘴唇”倒立是如何操作的？倒立的时候，如何启动你的手？从各种不同的方式教你感知和进入手倒立，不平衡的倒立，“嘴唇”倒立，还有各种手臂支撑以及倒立向平板的优雅过度，让人惊叹的隐形威亚，整节课上下翻飞还泰若自然，都是这节课你将体验的呢。虽然是这样一节课程，也要带着享受的心态去练习，做自己觉得有必要的调整，做自己能做的练习，才有机会慢慢进步呀。（可选辅具：瑜伽砖2块）
