身体知道答案

王宏
75 分钟 2 流瑜伽

“世上没有一片叶子是相同的”,每个人也是独一无二的。针对学生不同的身体情况,王宏老师给出了不同的体式变体。有初阶有进阶,最大地满足镜头前你的需要。可能你会纠结,希望能够做老师所提供的高阶练习,但是身体却不配合。这里有个小贴士:练习前,请为你的练习设置一个简单清晰的意图;练习时,保持对整个身体的关注与对呼吸的觉知,身体会告诉你答案。

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能量流动
王宏
全是瑜核心老师
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2000年开始学习瑜伽,2004年开始教授瑜伽;先后曾接受哈他、流瑜伽、阿斯汤加的系统培训;课程强调体位的安全性、连贯性和节奏感,同时注重呼吸与体位的结合,身体和精神的融合;现在主要以教授流瑜伽为主。

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