肩部不适康复

云兮
10 分钟 1 理疗

繁忙的生活工作中,内在的情绪或者压力容易积累在肩膀上,肩膀关节卡响、活动受限、肩周炎等慢性病让大家与健康的身体状态越来越远。这节课老师介绍了Hansa瑜伽“整体系统”的练习原则,把身体作为一个整体系统,在运动中保证脊柱的稳定性,从而更好给予肩膀恢复稳定与建立力量。(必要辅具:瑜伽砖1块)

练习部位
肩部 
标签
肩颈修复 零基础 瑜伽老师
云兮
全是瑜客座老师

Hañsa Yoga中国区负责人,职业瑜伽理疗师;中国国家冰壶队特聘瑜伽理疗师;Hañsa国际理疗体系授权培训导师;AHYT L4 / AHFT L2授权;ERYT200 / RYT500 / YACEP继续教育提供者;瑜伽理疗中英口译。

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