手平衡后的伸展
董娟
15 分钟
1 级
流瑜伽
手臂支撑练习后，肩颈、手臂是否感到有些紧张？工作一天后，是否特别希望给肩颈一个温柔的放松？这节课对于肩颈紧张、手臂酸胀、呼吸不畅、情绪压力都能起到缓解的效果，同时也能为胸腔前侧创造更多的空间。课程简短，只需占用你一刻钟，你可以选择在瑜伽练习后，或者睡前练习。让这一节肩颈拉伸与放松课程，安抚你的身心。
