全身性快速伸展

秋洁
5 分钟 1 有氧&塑形

划动手臂侧打开、屈膝助阵更有味,绷脚抬腿向上抬,专注自然的呼吸,流动优雅的身躯,舞动的流畅,瑜伽的意识,身体全面的参与,动作自然的放松,小翘臀、长侧腰、舞动的大小脚背,不一样的伸展幅度,搬把椅子一起来吧。

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伸展
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使;接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等;2015年师从创始人Andrey Lappa,获寰宇瑜伽200小时培训认证;2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证;Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训,JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训;主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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