当有氧遇见瑜伽棍
郭涛
60 分钟
2 级
流瑜伽
弹力带、瑜伽棍，组合抗阻训练你玩儿过吗？肌肉、骨骼，放松让身体肆意飘摇的筋膜你了解吗？用筋膜支配热身的练习你做过吗？三者偶遇会碰撞出怎样激情四射的火花？能让你的身体酸爽热辣，但，你，还好吗？摊尸前来个舒适的梳理筋膜，你感受过吗？小心被花样百出的小涛哥玩儿坏了呦！你还不快来尝个鲜儿！（必要辅具：瑜伽棍1根，弹力带1条）
