扭转的神奇力量

Eva 张微
60 分钟 2 流瑜伽

看似简单的扭转练习却具有神奇的力量。扭转,可以让我们的内脏器官得到轻柔的按摩,可以促进肠胃蠕动,提升消化和排泄系统的动力。坐久了感觉后背疼吗?扭转也可以缓解灵活并滋养脊柱哦,大大的缓解你背部的紧张,太多好处。这节课程的设置,老师也十分用心的将流瑜伽和哈他瑜伽相结合。课程前半部分的流瑜伽,像是用中医的全身调理,来疗愈我们的身体,后半部分的哈他瑜伽,则更像西医的专注针对个别部位的安抚与放松。这样的结合,让所有能量最大限度的发挥,疗愈你的身心。

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扭转
Eva 张微
全是瑜客座老师

Eva ,国内知名瑜伽导师, 超过15 年的瑜伽授课经验。曾就职于北京各大瑜伽馆以及瑜伽网络平台。 新浪微博知名瑜伽博主 :Eva手倒立艺术。 Eva手倒立艺术服饰品牌创始人。 因热衷倒立艺术, 开始专注瑜伽倒立教学, 并一直保持与国外顶尖倒立艺术家的交流和自我深造, 致力于把瑜伽倒立引领到更专业的高度。

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