健身后的拉伸

Victor
10 分钟 1 流瑜伽

大量的力量练习后拿包就走?你也是这队伍中我一员吗?伸展和力量练习的平衡,身体线条的优美,肌肉收缩后的放松,时间不需太长,力度不需太大,循序渐进的品尝伸展后身体的轻松愉悦感。老师一直使用的健身后拉伸大法一一奉送,尤其是针对男性哦。

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伸展
Victor
全是瑜核心老师
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美国瑜伽联盟认证瑜伽老师;澳大利亚专业认证的普拉提教练;lululemon athletica品牌大使;超过4000小时的教学经验;曾在国内多个城市以及东京、伦敦、印度瑞诗凯诗等地举办过瑜伽工作坊、教师培训和静修活动;擅长教授各种倒立、手臂平衡和核心力量。

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