初识火箭,再识身体

金晓波
75 分钟 1-2 火箭流瑜伽

75分钟的一级序列练习,没有刻意的编排,却有更多不同级别的选择;没有一定要做到的动作,却有“任性的”安全练习;没有像“火箭”般飞的速度,却有在体式中的停留、顺位;没有为了练习而完成的序列,却有为了舒适而做出的身体调整和让步。练习,是自己的,更是身体的,初识火箭,再识身体。(可选辅具:瑜伽砖1块)

标签
提升专注 能量流动
金晓波
全是瑜客座老师

火箭流瑜伽一级和二级资深导师,从事瑜伽教学十一年,著有《火箭流瑜伽一序列二序列教学流程》;中国首期Inside Flow Yoga老师;早期Anusara瑜伽全球公认授权老师;著名瑜伽老人沈维德老先生亲传弟子;脊椎理疗整脊老师。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号