心轮曼陀罗致敬式
董娟
15 分钟
1-2 级
流瑜伽
心轮的区域，想要释放出来，需要找到一个整体向上提，情绪非常饱满的感受，就像一个美声演唱家一样。在练习心轮曼陀罗致敬式的时候，需要注意的是心轮前后左右区域都要顾及到哦。
