深度放松
张华
30 分钟
1-2 级
哈他
很多时候，我们身体的行动消耗不会很多，反而是头脑的运动消耗是比较多的。这节课更适合有过一些习练经验的人（因为有一些倒立的练习），并且适合下午4点以后练习（因为这个时候身体比较柔软）。听老师的引导词，请尽量用后脑来听哦，因为相比较于前脑，这个地方比较容易放松，比较容易安静。好啦，现在准备开始跟着老师的引导来放松的身体和你的头脑吧！
