倒立中不变的根基（下）
Diana Lai
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
从下犬迈腿到战一保持骨盆最小化移动，让体式达到最大化，做的完美无比的乌鸦式启动中背部进入体式就做不成了，用骨盆的力量只做一半的国王式竟然成不可能？看到前面的道路怕，看不到前面道路也怕，但两者是截然不同的，倒立中要么起不来，要么不敢摔，在学会倒立前先学会如何安全摔倒也需要勇气。无论多么华丽的外衣于内都是一个Bra，无论多么变化多端的体式于内都是稳定。就像瑜伽于内是呼吸，于外是脊柱。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块）
