孕中晚期腿部力量增强
李菁
20 分钟
1-2 级
孕产
孕激素无处不在地影响着准妈妈们，骨骼、肌肉、皮肤都会因为激素影响而变得松弛。这节课，致力于帮妈妈们建立双腿和臀部力量，助力稳定下半身，因此让整个身体得到有力的支持。（可选辅具：瑜伽砖2块）
