缓解肩胛骨缝疼
马泉
20 分钟
1-2 级
理疗
出现肩胛骨缝疼，会有不同的原因，我们今天针对的是办公室人群常出现的因肌肉劳损导致的不适，并且提供了“止疼药”、“解药”等不同的调理办法。有的方法适合办公室随时练习，有的方法适合来到瑜伽垫上专门练习，有的方法适合瑜伽老师参考，用来帮助自己的学员。具体如何操作呢？一起来看一下吧！（可选辅具：伸展带1条，椅子1把，瑜伽砖2块，墙面区域）
